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お題：肌荒れに悩んでます…いいケアの仕方教えて下さいに回答♪

20なりたてさん様　おはようございます

今日は、まず基本的な事からですので必ずしも20なりたてさん様にあてはまる保証はありません最初から夢も希望もないような事、言ってしまい申し訳ございませんが


あくまでも医学会の肌荒れ研究所の統計学にしか過ぎませんので…

肌も十人十色　良いケアの仕方も人それぞれ　これが絶対良いですと言うケアの仕方も残念ながらありません


肌荒れは肌荒れした事ある人にしか気持ちは分からないでしょう。何でも、そうと思いますが

アトピー、アレルギーから始まり湿疹、皮膚炎、乾燥、脂質肌、混合肌、かぶれ、痒みなどなど……

「この症状何だろう？どうすれば治るのかな？」など肌荒れの悩みについては色んな情報がありまたは、それを巧みに操り高価な製品を売りつけるなどの販売をしている会社もあったり……まずは、そこはストップ肌荒れも早く治したい気持ちは私も当事者として良く分かるつもりです…つもりですが。人間焦っている程、間違った方向に行ったりもするので

少しの間ですが肌に起こるさまざな症状の原因やメカニズム、対処法について統計学的な情報をお伝え出来たらなと思います

肌トラブルで悩む方の不安が少しでもやわらぎ笑顔で今日も過ごせる事を祈って

肌荒れに気を付けたいことポイント、統計学的での具体的改善

まずは肌のしくみや働き肌本来の健やかさをキープする、お手入れ　特に2つのポイントを専門用語は使わず此処では簡潔に

肌自身の個人差もあり、そして今までどんなスキンケアをしてきのかもよりますが今、君の肌はバリア機能を失っている可能性があります実際に君の肌を見てみないと何とも言えませんが

バリア機能を持っている健やかな肌は強い紫外線や汗、花粉やホコリといった様々な異物と接しても内部までダメージをうけないような仕組みになっています

この様な機能をキープするには肌の水分や油分などの保湿成分を保持すると共に栄養バランスの良い食生活を心がける事が統計学的に大切と言われます

また、次回は肌荒れに気を付けたいポイントにスキンケア具体的改善も含めて肌の大切なターンオーバーについてと肌に何のビタミンが肌の何処に作用しているかのお話に進みますね

安易に良いと言われたり広告されているような一時しのぎの薬やサプリメントは出来るだけ、お控えをしたほうが長い目で見ていた方が良いと思うのが、ほのか流です


ビタミンなど内側からアプローチする場合は出来るだけ、お食事で

面倒だなっとか多忙で作れない時はバライティー豊富弁当なんかでもいいでしょう

あまり気にしすぎて、それがストレスになっては余計に肌にダメージを受けるのは科学的根拠でも良く知られていますね

なので頑張り過ぎず楽しくボチボチ

身体が素直に要する食べたい時に食べたい食べて遊びたい時に遊んで自分自身が誇れるような仕事をして眠たい時に寝て

それは常識とは総合された偏見（アイ〜んシュタイン）の道になりますが、それで健やかに充実した毎日送れるなら、それが君に１番合った良いケア方法でしょう

次回、ほのかのスマホで修正なしの肌を公開しますねあっ！目にモザイクだけはかけさせてもらいます

では