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こんにちは、りさです(^-^)


本当に今日はいいお天気過ぎましたね！


いつも、ジョギング中は音楽を聴きながら走っていますが、ジャンル・年代様々♪

今日は気温も高く、マスクの影響で負荷もかかっていた為、いつもよりしんどい…(*_*)
でも、音楽って凄いですねぇ。。。

頑張れるんです！！
曲、そして歌詞に励まされ、いつの間にか完走していたり、目標以上に頑張れていたり！

今日は、Queenが私をサポートしてくれ、なんとか完走（笑）


やはり一人では、何でもやりこなす事って難しいですね…　と言うか、私には無理ぃ、、、

いつもいつも、誰かに何かに助けてもらってばかりいる私も、何らかの形で、必要としてくれる方のお役に立てられたら嬉しいなぁ( ´ ▽ ` )


落ちもエロもなく、ただの独り言…(^_^;)

こんにちは、りさです(^-^)


先日仕込んでおいた、筍の炊き込みご飯はとても美味しく出来あがりました(≧∀≦)

写メ日記にアップして欲しい！
とリクエストを頂きましたが、残念ながら余りに地味過ぎましたので、今回はやめておきました（笑）　ごめんなさい(??????)


最近は、お家にいる時間が以前より圧倒的に長くなりましたが、その分、大掃除でしか行き渡らなかった所までお掃除ができ、ピカピカでとても気持ちいいです☆

今日も気持ちのいい、素敵な1日になりますように、心も体も整えております?


GWにも突入している様ですね(*▽*)
時間の使い方は、皆様色々な状況で大変かと思いますが、どこか無理のない、隙間時間がございましたら、お待ちしています?

こんにちは、りさです(^-^)


本日も朝から、汗を流してスッキリ(≧∀≦)

いつもの公園は、子供達の遊具が使えなくなった為か、先週に比べると、人も少なくなっていたような気がします。


どこにいるか分からない物から身を守るには、出来る限りの予防と、あとはもう、自己免疫を上げて行く事。だと思います。


今日は、旬の掘り立ての筍で、筍ご飯を朝から仕込んでおります（≧∇≦）

旬のお野菜は、その時期に必要な栄養も沢山は含んでおりますし、やはり美味しさが違いますので、出来るだけ積極的に摂るようにしています(^-^)


さて、炊き上がりを楽しみに、本日も宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )

こんにちは、りさです(^-^)


本日も朝から、汗を流してスッキリ(≧∀≦)

いつもの公園は、子供達の遊具が使えなくなった為か、先週に比べると、人も少なくなっていたような気がします。


どこにいるか分からない物から身を守るには、出来る限りの予防と、あとはもう、自己免疫を上げて行く事。だと思います。


今日は、旬の掘り立ての筍で、筍ご飯を朝から仕込んでおります（≧∇≦）

旬のお野菜は、その時期に必要な栄養も沢山は含んでおりますし、やはり美味しさが違いますので、出来るだけ積極的に摂るようにしています(^-^)


さて、炊き上がりを楽しみに、本日も宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )

こんにちは、りさです(^-^)


今日もとっても気持ちのいい、素敵なお天気ですね♪


昨日も大自然の中に1日浸り、自然児（笑）を満喫して参りました！


とんでもなくエネルギー値が高く、毎日楽しすぎる。と言い放つ、大好きなお友達から、教わる事も多く、最終的には、何でもかんでも笑いと感謝、未来についてに変わる会話をしていた自分達を振り返り、とてつもない心の平和を感じます。


今はどんな状況でも、モノの見方、捉え方によって、感じ方を変えられる、これから先を変えられる。と思っています。

でも今までも、ただ楽しくて楽な人生を送ってきたわけではありませんので、それは分かっているけど、そう思えない。違った角度で考えられない。と言う自身の状況も、とーってもよくわかります(*_*)


なので、そんな時は無理をせずとにかく意識をして、１分間だけ自分の為に時間をとってあげてください。

目を瞑り、ゆっくり深呼吸を数回繰り返す。ただそれだけ。（この１分間は、吐くことに意識を向けて、とにかく何も考えない）


お家でも、会社でも、外でも。
どこでも出来ると思います(^-^)

せめて、せめて、、すこしの時間でも頭と心を休ませてあげる事。
自分を癒す事。
やってあげて下さいねっ(*^^*)


それでも足りなかったら、私が癒して差し上げます?
あ、足りていても大歓迎です???