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こんにちは、りさです(^-^)

本日もとってもいいお天気で、朝のトレーニングが、とても気持ち良かったですよ♪

パーソナルトレーニングをはじめて、約3ヶ月ちょっと。
ヒップ＆太もも内側＆太もも後ろ側
の集中トレーニングから始めていますが、少しずつ、ヒップも上がって来ているようです(*▽*)

自分では、上がって来ているの分かっていましたが、トレーナーさんにも褒められ、テンション上がります(*´∇｀*)

先日は、太もも内側を集中的に鍛えられ、ピンポイントで筋肉痛です…(T_T)
　
でもこれって… 多分…
いえ、絶対、今話題の膣トレーニング。　

よく自分でする場合、小さな球のようなトレーニンググッズを使ったりするそうですが、私はトレーニングの中で強制的にやらされていますが、ヒップアップや、太ももの引き締まり感で変化が出ている…
という事は、変わってるはずです…(*ﾟ▽ﾟ*)
走ってもいますので、それもいいらしいです！！


ウエストのくびれにもとても効果的の様ですので、引き続き頑張っていきたいと思います?


また、３連休はお休みを頂きます♪

お時間ございましたら、本日、明日、お会い出来るのを楽しみにお待ちしております♪

こんにちは、りさです(^-^)

『1917 命をかけた伝令』　観てきました！

とても良かったです！！

そして、全編ワンカット撮影だったらしく、臨場感がとんでもなく、終始緊張状態。

ストーリーにも、映像・音響にも引き込まれアッと言う間でした。

「ドルビーシネマ」で観てた事も大きかったのかも知れませんが、もう一度観たいと思っちゃいました！

男性は特にお好きでしょうね(*^^*)

他にもみたい映画が始まって来ますが、『1917 』また観たいなぁ♪

本日も、変則的で　16時〜23時　までお受付させて頂きます。
本日も只今、半身浴中?

明日はお休みを頂き、

木曜・金曜は通常通り　13時〜21時

となっております。

3連休はまたお休みを頂きますので、ご都合宜しければ、お声掛けくださいませ?

こんにちは、りさです(^-^)

先週は急な予定が入ってしまい、お休みを頂きましたので、本日からまた宜しくお願い致します(*≧∀≦*)

そして、本日、明日といつもとは違う変則的な時間帯での出勤です(＾ｰ^)


また、髪の毛もカットしてきましたので、気分もスッキリです♪


お休みの間はお天気もよろしくなかったので、走る事も出来ず、美味しいものは変わらず頂いておりましたので、ちょっとムクミ気味…
只今、半身浴をして整えております！

本日　　17時〜23時
明日　　16時〜23時

の、お受付となっておりますので、
夜遅くがご都合宜しい方は、ぜひ、ご連絡お待ちしております?

また、お疲れの方は、マッサージもサービスいたしますので、お声掛けくださいませ?


それでは、本日も宜しくお願い致します(??????)

こんにちは、りさです(^-^)


行って来ました！！
お気に入りもGET出来て、とっても楽しかった(??????)

この2日間、美味しい物をしっかり頂きましたので、
今日も朝から、走って来ました( ´∀｀)

お肌のお手入れももちろんしていましたが、走り始めた事で、肌代謝も良くなった様で、
私もプニプニのお尻は、更にツルツルです?

最近明らかに、体を撫でられる事が増えました?
撫で回される事は大好きなので、もっとスベスベにして、いっぱい撫でてもらえる様にしておこっ?

本日は20時迄お受付しております♪
お待ちしております?

こんにちは、りさです(^-^)


今日はとっもいいお天気ですね♪

朝から、護国神社の蚤の市は、凄い沢山の人で賑わってましたよ(´∀｀*)
通りから見ただけでしたが(^-^)

色々なお気に入りなど、宝探しの様で楽しそうですね♪


宝探しと言えば…

実は、私、全身にホクロが点々とあって…(´∀｀=)
お宝ではありませんが、私の全身のホクロもぜひじっくり探してみませんか…(//∇//)

想像するだけで、セクシーな感じ…?(´∀｀*)



本日も21時までお受付させて頂いております♪
ご都合宜しければ、お電話お待ちしております(??????)