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こんにちは、りさです(^-^)


今日もとっても気持ちのいい、素敵なお天気ですね♪


昨日も大自然の中に1日浸り、自然児（笑）を満喫して参りました！


とんでもなくエネルギー値が高く、毎日楽しすぎる。と言い放つ、大好きなお友達から、教わる事も多く、最終的には、何でもかんでも笑いと感謝、未来についてに変わる会話をしていた自分達を振り返り、とてつもない心の平和を感じます。


今はどんな状況でも、モノの見方、捉え方によって、感じ方を変えられる、これから先を変えられる。と思っています。

でも今までも、ただ楽しくて楽な人生を送ってきたわけではありませんので、それは分かっているけど、そう思えない。違った角度で考えられない。と言う自身の状況も、とーってもよくわかります(*_*)


なので、そんな時は無理をせずとにかく意識をして、１分間だけ自分の為に時間をとってあげてください。

目を瞑り、ゆっくり深呼吸を数回繰り返す。ただそれだけ。（この１分間は、吐くことに意識を向けて、とにかく何も考えない）


お家でも、会社でも、外でも。
どこでも出来ると思います(^-^)

せめて、せめて、、すこしの時間でも頭と心を休ませてあげる事。
自分を癒す事。
やってあげて下さいねっ(*^^*)


それでも足りなかったら、私が癒して差し上げます?
あ、足りていても大歓迎です???