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こんにちは、りさです?


今朝は、いつも以上に
清々しい朝を迎える事が出来ました?


毎日こうして幸せな朝のヒカリを
浴びて目覚め、
心地良い香りに包まれて
メディテーション 出来ている今を、
存分に味わっています?


今日も
深呼吸忘れないでくださいね?

では、ご一緒に?

鼻から大きく息を吸ってー
口から細ーく、長ーくはきますよー??
もう一度、
鼻から吸ってー
口から細ーく、長ーく吐き切ります???


はい??

これでもう大丈夫です??♀?

それでは、
素敵な一日を?