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こんにちは、りさです??


今日はとってもいいお天気です??
これだけでもうhappy?

お仕事の合間に
このページも覗いてくださっている方は
少し体の力を抜いて
10秒だけ
優しく目を閉じてみて?
リラッークス?


お休みの方は
窓を開けて
外の風を感じてみて。
そして出来たら
お日様のヒカリを浴びてみて下さいね?
そして
そのお日様のあたたかさを
感じてみて?
目を閉じると感じやすいかな?


きっとこれだけで
ホッとしたり
心穏やかになれると思います???


ホッとした瞬間に
今まで力が入っていた事や
なんか
焦っていたり
緊張していたり
ザワザワ落ち着かなかったり
している自分に気づく事。


まずは
色んな自分に気づき
知る事で
その先の楽しさやhappyが
倍増してくるはず?


まず今日は、
目を閉じて
ゆっくりと一呼吸
してみましょ???