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お題：頭痛対策おしえて！に回答♪

頭痛にも色んな種類がありますよね。

偏頭痛、緊張型頭痛、骨の歪み肩こり
夏の暑さから頭が熱を持ってから来る頭痛、自律神経失調症、ストレスからくる頭痛、さまざまですが

偏頭痛や緊張型頭痛、自律神経失調症、ストレス、熱を持ったの時から来る頭痛の基本は暗くて静かなところで涼しい所で目を冷やしたり温めたりしてリラックスして、ゆっくり休む事。冷やす方が効果的かな

後、好きな癒やしの音楽を聴きながらも聴くのも効果的ですよ。特に歌詞なしのメロディだけで

骨の歪みや肩こりは、とにかく頭痛体操をして歪んでる部分や痛い部分を温める事ですね

それでも治らないときには無理をせず
病院に行ってＭＲI検査などして、自分の頭痛の種類を、まずは知ること。
頭痛には脳血管疾患、脳梗塞などet危険信号も隠れていますからね

それでも異常がない時は頭痛止め、特に最強に効くのはエレトリプタン、
ゾーミッグ、ボルタレン注入（お尻からいれるやつ）が３０分以内で効果がでます。

偏頭痛の時は1番、安全なロキソニン
またはバファリンなど

自律神経失調症やストレスからの時は
レキソタンという自律神経失調症を改善してくれる、お薬など

緊張型頭痛頭痛の時はチザニジンなど
緊張を緩めてくれる、お薬など

どれも病院で出してくれますよ〜病院の方が保険が効くから安いし

自分の頭痛の原因が早く分かるといい
ですね

では、長くなりましたが

　　　　　ほのか　お大事に