こんにちは。  けいこは、少し生理が長引いて、今日からまた出勤しています。  生理休暇の間に、色んな事をしました。  友だちと呼子にイカを食べに行ったり、母親とアウトレットに行ってバッグを買ったり、色々盛りだくさんでした。  それに、とうとうジムに通うことにして、会員になってしまいました。  初めてだったから、係の人が丁寧に使い方を教えてくださって、次回からは1人で出来そうです。  生理前後に〇秘と浮腫みが酷いから、先生に相談したら、塩分控えるのと運動療法を勧められました。  これで、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて、〇秘と浮腫みの解消になればいいなぁ。  後は、食事も気をつけないといけないですね。  半年以上続けないと、違約金が発生するから、途中で辞めないようにしないといけないなぁ。  それでは、今日も1日、どうぞよろしくお願いしますね。  | 
お疲れ様です
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