皆様おはようございま〜す

何だかパッとしない、お天気が続いてるけども大切な恵み

今日も朝から大切な栄養はとって張りきっていきましょう

今朝のダイエット食は青菜の雑炊

炭水化物抜きダイエットが流行っている時代ですが炭水化物も三大栄養素の一つ

身体も脳も朝からエネルギッシュにいく為には炭水化物はかかせません

ほのかと同じくダイエット中の皆様〜無理に一気に落とすダイエットは禁物

健康的にリバウンドを防ぐためにも月に最高２〜３キロペースの減量で無理ない程度に一緒に頑張りましょうね