写メっ娘の日記
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［01/06 23:17］- やよい 簡単リフレッシュ
おはようございます
起きた瞬間に、
寒い！寒すぎる…！と思ってしまったので
今朝は出かける前に
少しだけ体を動かしてみました
もちろん、簡単なことですよ
難しいエクササイズを
朝からやる気にはなりませんからね。
肩をぐるぐる回して、
首をゆっくり倒して、
背中を伸ばすだけ。
体を動かす、というよりも
ストレッチをしただけですが
これをするだけで
体があたたまり、
頭も驚くほど軽くなるので
とってもオススメです♀
忙しい朝ほど
あえて数分、時間を使って
体をほぐしてみる…。
それが私の
いちばん手軽なリフレッシュ方法です
あなたの朝のルーティンにも
ぜひ取り入れてみてくださいね。
やよい
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［01/06 23:16］- ことみ頑張ってこ おはようございます
ことみです
すっかりお正月モードも終わり
日常が戻りましたね
私も今日からお昼の仕事再開です！
今年も頑張るぞ〜
皆さんも無理しないように
お仕事頑張ってくださいね
では、お仕事行ってらっしゃい
私も行ってきます(*`･ω･)ゞ
ことみ
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